手軽な補給方法|人間の体にとって効果が期待できるアガリクスについて知ろう

人間の体にとって効果が期待できるアガリクスについて知ろう

女の人
このエントリーをはてなブックマークに追加

手軽な補給方法

飲料

老若男女に人気

栄養ドリンクは大きく分け2種類あり、水溶性ビタミンのみで構成された商品とそこに生薬が含まれている商品があります。生薬が含まれている方が長期的に効果が期待できますが、味が苦いとも言われています。各社はこの点を改善するため、ローヤルゼリーやハチミツなど天然成分の甘味料を用いていることが多いです。栄養ドリンクに含まれる水溶性ビタミンの大半はビタミンB群であり、吸収や代謝に関わっています。特にビタミンB1やB2は糖質や脂質の代謝に関わるため、ダイエット効果も若干期待できます。ビタミン剤と異なり、早期に吸収されるため肉体的に疲れている時などに飲みやすく、老若男女関わらず人気があります。特に今の時期だとアルコールの代謝で様々なビタミンが消費されることや年末年始の疲労で需要が高まります。

飲みすぎ注意

栄養ドリンクに含まれる水溶性ビタミンは一度に吸収できる量が決まっており、それ以上はおしっことして排泄されます。つまり1日に2,3本飲んでもほとんどの成分が捨てられている可能性もあります。ドラックストアなどで購入できる総合ビタミン剤にも栄養ドリンクと同様の成分が多く含まれているため、一緒に飲んでも効果が低下します。もし使うのであれば、朝と晩に分けるなどタイミングをずらす方がいいです。また、生薬の含まれている栄養ドリンクは体内に蓄積される成分であることも多いです。体内に蓄積され長期的に疲労に効果があるのですが、規定量以上飲むと過剰蓄積され副作用が出る危険性もあります。さらに脂溶性成分は一度蓄積されるとすぐには回復しないため、注意が必要です。